| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 土豆饼热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于踩水95分钟消耗的热量240 | |||||
1、把土豆洗净切成丝，本人比较懒惰，用工具制作滴，^_^
2、将鸡蛋，面粉，盐，黑胡椒放在土豆丝里，加入适量的水，也可以根据自己的喜好放入胡萝卜，火腿等
3、平底锅，放入少许油，就可以啦，注意，火不能太大哦
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、养颜、宽肠通便等功效；可与醋、牛肉、豇豆搭配；与螃蟹、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
