凉拌海带丝的热量和减肥功效

海带丝适量、香菜适量、大蒜 3辯、白芝麻适量、辣椒油适量、芝麻香油适量、花椒油适量、鸡精粉适量、酱油适量、盐一点点、指天椒 2个、白糖适量

1、海带，香菜，指天椒切丝，蒜头切碎备用……
再把海带和指天椒用开水煮沸腾捞起凉干水份……
装入碟中，分别放入适量的辣椒油，花椒油，芝麻香油，酱油，盐，鸡精，糖，蒜蓉，香菜一起搅拌均匀，再洒上芝麻点缀！就OK，可以吃啦！
2、卖相和味道都很不错哦！

食材功效信息

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有利尿消肿、御寒、防治富贵病等功效；可与圆生菜、豆腐、生菜搭配；与白酒、薏米、葡萄相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

常吃海带海藻可以降血脂减肥