| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 素鸡 | 克 | 493千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 红烧素鸡热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡,相当于倒垃圾197分钟消耗的热量150 | |||||
1、素鸡切片
2、锅里放油，放大料，干辣椒，放素鸡干炒下
3、放清水，生抽老抽，少盐，冰糖小火半小时，放蚝油大火收汤汁！
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有护心、促进骨骼发育、防血管硬化等功效；
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