| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 葱花鸡蛋饼热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于干活310分钟消耗的热量90 | |||||
1、前面忘记照了，第一步骤:将面粉，鸡蛋，放到一个大碗里搅拌均匀（面粉不要有疙瘩），再加入适量的水，加上葱花或韭菜，第二步骤:热锅刷上一层花生油，将搅拌的材料用汤勺舀到锅里，小幅度顺时针转动锅，将出现上图
2、将饼翻一面，用铲子沿着饼周围拍一圈
3、再翻过来拍一圈
4、出锅，根据个人喜好，可以直接使用或切块，卷筒都可以，我个人喜欢卷筒，配紫菜汤
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、养血发胎等功效；可与北极虾、小米面、丝瓜搭配；与菠萝、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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