| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 810千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 菜干肉饼热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡,相当于划艇231分钟消耗的热量210 | |||||
1、材料洗浄，晾干水。
2、把材料切粗粒，然后剁碎。
3、装盘，用手弄平，水开放蒸锅，蒸18-20分钟即可。
4、熟了！可以开饭了！
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、生津液、补肾气等功效；可与卷心菜、魔芋、白菜搭配；与田螺、雪梨、首乌相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
