| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 木糠杯-做法最简单的蛋糕热量/卡路里873千卡 | |||
 热量873千卡,相当于聚会582分钟消耗的热量90 | |||||
1、用擀面杖或料理机将饼干碾碎，越碎越好
2、打发奶油。用打蛋器最高档打发至浓稠时（即有一点纹路）加少量炼奶和朗姆酒，继续打发至可以拉起直角
3、在杯子最底层铺碾压好的饼干，压实，再往上铺一层奶油。一层饼干一层奶油，最上面一层必须是饼干
4、冷冻2小时以上或冷藏4小时以上可以吃了。冷冻的口感像冰淇淋，比较硬
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、治便秘、促进代谢等功效；
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