| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南豆腐 | 克 | 156千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 278克 | 香菇红枣豆腐热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡,相当于刮胡子78分钟消耗的热量120 | |||||
1、南豆腐一块从盒中取出切片码放在盘里
2、香菇切片码放在豆腐上
3、红枣切片放在香菇上
4、香肠切片码放在香菇上面
5、放少许盐香菇精葵花籽油上锅蒸10分钟左右
南豆腐的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾利湿、利小便、益中气等功效；
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