| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 砂锅上汤鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于吹号角270分钟消耗的热量120 | |||||
1、三黄鸡，清理干净，砍小块，备用
2、红枣,枸杞,党参,姜片.洗净备用
3、锅内倒入农夫山泉
4、将鸡块放入，水开后撇去浮沫，然后放入红枣,枸杞,党参,姜片，以大火煮开后转小火约30分钟即可。
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补精填髓、益气等功效；可与冬虫夏草、茶树菇、栗子搭配；与红薯、海虾、菊花相克，同食可能会引起不适；
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