土豆焖饭的热量和减肥功效

1、超级简单、米洗好放在锅里、把肉和土豆放在锅里炒到6分熟、倒入米饭锅、盐是在炒得过程中就放好的、开蒸熟了就OK了、本人比较懒、也不爱吃姜、你们在炒的时候可以放姜、蒸的时候在挑出来就可以了、

2、如果觉得饭比较单调可以配一款汤、俩分钟搞定的菠菜汤、菠菜洗好、用热水过一下切段备用、鸡蛋打散备用、锅里放好油、油热放姜、添水、把鸡蛋在高处转圈向锅里到、这样容易出花很漂亮、放盐、汤精、菠菜、出锅、

3、最后简单容易做的土豆焖饭就好了