| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 白糖西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于网球6分钟消耗的热量420 | |||||
1、水烧开放西红柿烫一会，皮微裂就可以了
2、剥皮切大丁
3、放糖搁冰箱里冰镇，吃的时候拿出来搅拌下。记得盖盖子或用保鲜膜封好以免冰箱里的菜味串入哦。 夏天吃很解暑滴～
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、促消化、抗衰老等功效；可与西兰花、蜂蜜、山楂搭配；与桂鱼 、鲢鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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