| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 83千卡 | 46千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 893千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 小女子的福利-红糖姜茶热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡,相当于走路150分钟消耗的热量390 | |||||
1、准备老姜、红糖
2、姜去皮切块放入料理机
3、打成姜泥
4、拌入红糖，盖上保鲜膜，水烧开后蒸30分钟左右
5、冷却后放入玻璃瓶密封保存
6、需要时挖一勺，开水即冲即饮，好处多多！
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、促进消化、杀菌等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、活血化淤、温胃驱寒等功效；可与荷兰豆、小米、黑豆搭配；与牛腩、牛奶、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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