| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 51克 | 爱心火腿肠煎蛋热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡,相当于玩电脑57分钟消耗的热量90 | |||||
1、火腿肠从中间切开按图扭成心形。
2、平底锅里放点油，加热后放入火腿肠，在心形中间打入一个蛋煎到黄再翻一面煎，然后撒上火腿肠丁出锅就好了！
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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