| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 番茄鸡蛋汤热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡,相当于刮胡子76分钟消耗的热量120 | |||||
1、先放油，不等油烧开就放入大蒜和生姜，然后把番茄倒进锅翻炒。
2、翻炒几下番茄就放盐，这时候可以放花椒，这样味道比较好，我也不知道为什么，然后加水烧开
3、水烧开了就可以放入提前打好的鸡蛋，然后放味精，加葱花。
4、最后清淡不油腻的番茄鸡蛋汤就出来了~我最喜欢喝我妈妈煮的这个汤了
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、养阴凉血、抗衰老等功效；可与西兰花、鲫鱼、圆白菜搭配；与皮皮虾、鳙鱼、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与干辣椒、玉米、羊排搭配；与鹅肉、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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