| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 蓝莓酱 | 克 | 39千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 蓝莓沙冰热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡,相当于擦洗地板74分钟消耗的热量228 | |||||
1、把冰块放入食品料理机中。
2、加入蜂蜜和蓝莓酱。
3、搅拌成沙冰即可。不用搅拌的特别彻底。带着冰块很好吃。
4、补充：同样方法可以类推很多种味道的沙冰。夏天就应该冰凉一夏。
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降高热、止痒解毒、治虫咬等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与桑葚、雪梨、牛奶搭配；与米饭、大蒜、香干相克，同食可能会引起不适；
蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有保护眼睛、抗癌、增强免疫力等功效；可与酸奶搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
