七夕节蜜汁奥尔良鸡翅的热量和减肥功效

1、买来一斤多的鸡翅洗干净。用牙签扎鸡翅表面，原因是以后佐料可以入味，而不破坏鸡翅。在放上超市买的奥尔良鸡翅佐料粉一包，按包装比例粉兑水调好抹匀在鸡翅上腌，再放冰箱一晚上。到第二天下午做饭的时候把鸡翅从冰箱取出，把烤箱提前预热五分钟，再把锡纸上铺在烤盘上放上腌好调料的鸡翅，在烤箱里210°烤15分钟，再取出，鸡翅表面刷蜂蜜再烤3,4分钟就可以了。