| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干紫菜 | 克 | 7千卡 | 7千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 自制烤紫菜热量/卡路里7千卡 | |||
 热量7千卡,相当于绘画2分钟消耗的热量270 | |||||
1、取一张干紫菜
2、用手撕成小碎片
3、锅中倒入一点点的油
4、倒入紫菜小火不停翻炒
5、加入一点盐，继续翻炒
6、炒制紫菜变绿，在倒入适量的芝麻即可出锅
干紫菜的热量7千卡（每100克）；具有化痰软坚、提高免疫力、清热利水等功效；可与蜂蜜、豆腐、墨鱼搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
