蟹黄鲜虾烧麦的热量和减肥功效

1、用70-80度的温水把面粉合成面团儿。

2、然后松弛15分钟备用。

3、青虾仁用刀身平压按碎，简单再剁几刀便可。

4、先用绍酒拌匀。

5、虾馅儿用盐、鸡粉、胡椒粉、葱姜末和香油调味。

6、放少许清水搅打上劲儿即可。

7、把松弛好的面团儿揉匀，用手搓成长条儿，此数量的面可切12个面剂子。

8、也就是说一两干面粉制作6个烧麦。

9、把面剂子按扁擀皮，先把面皮擀成圆形，再用擀面棍锥形部分擀压面皮的边沿。

10、使之呈荷叶状，此面皮就叫荷叶皮，面皮的边缘要薄，中间略厚即可。

11、按上述擀皮的方法依次做完，然后在皮中包入馅料。

12、方法是，要手握面皮，拇指和食指呈环形向中间收拢，力量稍往下挤压。

13、烧麦要制作成石榴状。

14、上留1.5厘米宽的软边儿。

15、在烧卖软边儿的中心暴露馅料的部分，用镊子夹蟹黄置入其中，蟹黄不宜多，大约有小指指甲盖大小数量就行，最后在蟹黄中间点一粒青豌豆便可上笼蒸制。人家卖的里面没豌豆这是大炒勺自己放的，不放也可以，呵呵！

16、烧麦入笼大火蒸5分钟，然后掀盖撒上少许蛋皮丝便可出锅，出锅后码盘儿便可上桌食用。