| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 热狗 | 克 | 258千卡 | 250千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 467克 | 非常简单的韩式炒饭热量/卡路里572千卡 | |||
 热量572千卡,相当于踮脚119分钟消耗的热量288 | |||||
1、青椒切粒，热狗切段
2、锅内倒油，放辣椒酱和番茄酱适量（番茄酱要比辣椒酱多一点，否则辣味会很突出）
3、下青椒粒，爆香，下热狗，上色后下米饭
4、米饭翻炒均匀后即可出锅（因为韩式辣椒酱里有咸味，所以不用放盐，家里有泡菜的可以在下米饭之前放一些）
5、完成图
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、和五脏、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
热狗的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、镇痛、促进消化等功效；可与黑木耳、猪肝、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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