意式肉酱通心粉的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、治疗高血压、清热生津等功效；可与三文鱼、西兰花、蜂蜜搭配；与鳙鱼、鱼头、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、降血压、杀菌等功效；可与松子、猪肉、鸡蛋搭配；与虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有生津液、补肾气、解热毒等功效；可与卷心菜、茄子、黑木耳搭配；与鹌鹑、红螺、刀豆相克，同食可能会引起不适；

奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补钙、保护眼睛、促进代谢等功效；与鲈鱼、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；

通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾、养心益肾、除热止渴等功效；