水果酸奶布丁的热量和减肥功效

1、23g的qq糖两袋，纯牛奶243g，原味酸奶160g，鸡蛋一个，白糖，葡萄

2、只要蛋黄不要蛋白，加入少量白糖，不喜欢吃甜的可以不加，因为qq糖也是甜的，然后搅拌均匀。

3、搅拌进行时……搅均匀后放置一边待用。

4、把牛奶全部倒进干净的碗里，然后放进微波炉高温加热15秒，有点温度就行，不要太烫

5、把温温热的牛奶慢慢倒入蛋黄碗里，搅拌均匀，放置一旁待用。

6、把两袋qq糖全部倒入碗内，微波高温加热30秒，直至全部融化

7、融化了的qq糖

8、qq糖全部融化，这时必须要【快速】的将牛奶液倒入到qq糖里，迅速搅拌，一定要快，不然qq糖又会凝固起，快快快

9、快速搅拌，快速搅拌，直至搅匀

10、搅均后的样子，然后就可以分装到200毫升的瓶子里

11、待冷却后放入冰箱冷藏2个小时，【注意这时候倒入罐内的牛奶还是液体的，要在冰箱里放一会才会慢慢凝固的】所以亲们不要慌，是液体并不就是失败了

12、把葡萄去皮去籽切成小块，然后把酸奶倒进去搅拌

13、然后把搅拌好的酸奶葡萄分装到已凝固的布丁里，再冷藏下，吃起更好吃

14、写得比较详细，希望亲们能下次成功！

15、大功告成，超级好吃！