| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 808千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 微辣脆虾热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡,相当于跳舞168分钟消耗的热量288 | |||||
1、新鲜虾，从头根部掀开去虾线，内脏。剪去虾芒，虾须，洗净。
2、加调料1淹20分钟。
3、锅里放油，葱姜烧热
4、放入淹好的虾调料2
5、慢慢烧干水分至虾皮焦脆。
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、增强性欲、促消化等功效；可与芹菜、辣椒、豆腐搭配；与猪肉、黄豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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