| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 葱油拌面-汪涵叔叔教的热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡,相当于扫地191分钟消耗的热量180 | |||||
1、水烧开，下面条，同时将葱洗净切葱花
2、水再次开后，捞出面条，放入装有冷水的碗中过一下，这样面条会很劲道
3、放适量的酱油（也可用面条鲜），加少许糖，拌匀，将葱花集中放在面条上
4、热锅放少许油，油热后关火，将热油淋在面条上，会听到呲啦呲啦的声音，随之扑鼻而来的是葱油香，拌匀即可开吃了
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有止渴、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、缓疲劳、增强食欲等功效；可与白灵菇、后腱牛肉、蘑菇搭配；与脆豆腐、豆腐干、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
