奶油水果巧克力酱松饼的热量和减肥功效

松饼粉 120克、鸡蛋 1个、牛奶 80毫升、奶油适量、草莓酱 2小勺、新鲜蓝莓若干个、好时巧克力酱适量

1、将松饼粉、鸡蛋和牛奶混合至无颗粒稠厚一点的糊状备用。松饼机刷上一层植物油预热1分钟后，倒入混合后的面糊，平铺，不要过满，否则会溢出。盖上盖子，调制想要的温度档，3、4分钟即可出炉。装盘，裱上奶油，添加草莓果酱和新鲜蓝莓，淋上巧克力酱即可。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、羊排、北极虾搭配；与糖精、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与橘子、巧克力、杨梅相克，同食可能会引起不适；

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