| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包心菜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 手撕包菜热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡,相当于滑冰16分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备所需食材。
2、手撕好的包菜。
3、热锅烧油，加入尖红辣椒煸香。
4、手撕好的包菜入锅爆炒。
5、出锅前加入李锦记蒸鱼豉油翻炒均匀即可。
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有减肥、预防感冒、杀虫止痒等功效；可与木耳、西红柿、樱桃番茄搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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