| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 不加油的红烧肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于八段锦237分钟消耗的热量270 | |||||
1、先把肉切片，放锅里过水
2、用油肉把油炸出来，足够用后可以把油肉拿出来，也可以不拿出来
3、把姜，蒜，青椒丝放入油锅中炒出味
4、放入肉，加盐，老抽炒，等肉熟时，放些许糖，可以出锅啦！
5、成品图
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肠胃、补虚等功效；可与茄子、蕨菜、卷心菜搭配；与梨、刀豆、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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