| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭腿 | 克 | 1209千卡 | 217千卡 | ||
| 总量 | 557克 | 武麻麻的美味鸭腿热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡,相当于瑜伽484分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸭腿洗净，用水煮一会儿，煮出鸭油。
2、锅刷干净，然后倒油，待油热加入香叶、花椒、麻椒、干辣椒爆锅。出香味即可倒入酱油。
3、加入鸭腿翻炒几下，倒入水没过鸭腿，倒入糖和盐。
4、盖上锅盖慢慢收汁，等到收干汁就可以出锅啦！
5、大功告成！有没有看起来很好吃呢！
鸭腿的热量217千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止咳自惊、补肾、除痨热骨蒸等功效；可与酸菜、山药、白菜搭配；与木耳、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
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