| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 平底锅披萨热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于爬楼梯124分钟消耗的热量480 | |||||
1、材料准备
2、发好酵的面团
3、捏成自己想要大小的面团
4、平放然后平坦成面饼，周围要有边
5、轻轻地涂上番茄酱
6、放上切片的三明治
7、放上青椒丝，红椒丝，黄椒丝，洋葱丝（妈妈还加了马苏里奶酪）
8、然后挤上沙拉酱
9、放在锅里烙二十的分钟就好啦，虽然长得不好看，但是很好吃呢
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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