| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 美肤酒糟热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于摩托艇运动50分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好这些材料：木瓜、红枣水、酒糟（超市买）
2、切好木瓜备用
3、木瓜小炒几下放入红枣水盖上锅盖，中火煮到没水，瓜也有点小化。
4、倒放酒糟煮沸就关火。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗疫杀虫、健脾消食等功效；可与墨鱼、狗肉、莲子搭配；与基围虾 、海虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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