| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 94千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 冰冻酸奶热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡,相当于贴墙纸31分钟消耗的热量180 | |||||
1、把酸奶放入模具。
2、放入冰箱，30分钟后，拿出。
3、放入葡萄，查入勺子，就OK了。
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肤、明目等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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