| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 291克 | 红枣酸奶冰棍热量/卡路里492千卡 | |||
 热量492千卡,相当于打牌328分钟消耗的热量90 | |||||
1、红枣去核切碎，与酸奶搅拌在一起。
2、分别倒入模具中，插上棒棒，放入冷冻 ，过四个小时就可品尝了 ，（建议晚上做，第二天就可品尝了）。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、降低胆固醇、降血压等功效；可与小麦、花生、山药搭配；与牛奶、黄瓜、葱相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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