| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 浓汤炖杂鱼热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于开车721分钟消耗的热量150 | |||||
1、热锅冷油，油七分热放入鱼，煎酥，留少许油，放入五花肉，葱、姜、蒜、胡萝卜、木耳、洋葱、辣椒炒香。
2、加入酱油、醋、料酒、白糖、花椒、八角。
3、放入盐，再加高汤，没过鱼，炖20分钟。
4、美味可口的鱼，味道好极了！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、利二便、补充蛋白质等功效；可与蘑菇、洋葱、萝卜搭配；与甘草、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
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