自发黄豆芽的热量和减肥功效

1、干黄豆200克，将坏豆、虫豆挑选出去。洗净。

2、用室温的水泡5到8小时。

3、泡好的豆。用漏水的盆装好。再将漏盆放入一个稍大的盆。盆底稍微留点水。

4、用湿毛巾盖上避光。

5、第二天。温度14度。坚持每天早晚浇水。

6、开始出芽，压上重物。漏盆底下放个小蒸架或者小碗，帮助沥出余水。

7、第三天。温度14度。

8、第四天。温度14度。

9、第六天。温度15度。因为温度不高，所以生长的比较慢。

10、第八天。温度16C。豆芽长度目测3-4厘米左右。

11、第九天。温度16度。豆芽长度4-5厘米左右。豆芽长势加快。

12、第十天。温度15度。又长长了一些。

13、第十一天。长得快的豆芽已经差不多10厘米，可以收获了。

14、豆芽近影。

15、豆芽长度10厘米左右。随便抓了几根拍的。

16、豆芽胸围3毫米左右。

17、摘净洗净的豆芽，还是比较水灵的。忘了单独拍照了。做饭的时候才想起来，上面还放了两棵大葱。