| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 海纳百川热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于摩托艇运动50分钟消耗的热量150 | |||||
1、切
2、炖
3、好了
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗痉挛、通乳等功效；可与玉米面、猪肉、墨鱼搭配；与南瓜、海虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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