| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | ||
| 鲜奶 | 克 | 143千卡 | 57千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 629克 | 轻乳酪芝士蛋糕8寸热量/卡路里1513千卡 | |||

1、01.奶油奶酪切小块,加入鲜奶隔水融化,搅拌至无颗粒状。
02.拌好后离火,加入融化的黄油(微波中火1分钟)继续搅拌均匀。

2、03.分离蛋清蛋黄。 04.分次在奶油奶酪里加入蛋黄搅拌均匀。
05.分次在奶酪蛋黄糊里加入混合好的低粉和玉米粉,第一次做我一次放入发现容易起块,分次每次放一点就不会起块

3、06.蛋白加细砂糖打至湿性发泡。即提起的尖峰下垂。
07.将蛋白和拌好的面糊用橡皮刮刀混合起来。
08.拌匀蛋糕糊。
09.分别倒入模具中,用活底的模具好用不会漏,用活底活扣的模具会漏,下面要包锡纸。

4、烤箱底盘放一盘水,中层放网,放入模具。上下火预热160度20分钟上色后转150度40分钟。
11.出炉后,放凉,放入冰箱冷藏8小时以上风味更加。
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
鲜奶的热量57千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效;可与苋菜、茼蒿、紫菜搭配;与柿子、豆浆、田鸡相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效;
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