| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 烤翅中热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于做头发375分钟消耗的热量150 | |||||
1、将鸡翅洗净，浸泡20分钟。取出用刀斜划几道口子
2、放入容器中，放入生姜，大蒜，罗勒，丁香，胡椒，孜然，少量酱油，适量盐，腌制20分钟
3、摆在烤盘上225度20分钟，上下面，中层
4、取出翻面，再烤15分钟
5、取出，摆盘
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、强身健体、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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