| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿粉条鸡蛋汤热量/卡路里42千卡 | |||

1、这是我们临沂的粉条比较好吃,很好煮

2、一般4,5个就行看大小了

3、不要打到碗里哦。。这么待用

4、适量

5、油烧热倒入葱花

6、倒入切好的西红柿

7、炒成这样就差不多了,炒软了就开始加适量的水

8、水烧开后加入粉条,鸡精,盐,醋要多放些,也可以加点酱油上色一点点就行,

9、这时的粉条已经煮的差不多了

10、粉条差不多的时候就开始往里面磕鸡蛋,没磕一个就先用铲子给云开,千万别弄碎了,要么就不成个了

11、等鸡蛋熟了就可以关火了,放入味精就完成了,可以在上面放点香菜

12、成品

13、我没有买香菜就没放
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热生津、预防高血压、降血压等功效;可与芥蓝、卷心菜、黄鱼搭配;与桂鱼 、鳙鱼、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;
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