黑椒牛柳菌菇意大利面的热量和减肥功效

1、大火煮开水，放入适量盐，橄榄油，加意面，煮10—12分钟，煮熟后捞起，冷水冲洗，沥干，加橄榄油搅拌备用。

2、擦干锅，热锅，倒入适量橄榄油，烧热加入菌菇，翻炒，过后加入牛柳，翻炒至熟，加入黑椒汁，以及适量温水，翻煮，熬成酱汁

3、意面入盘，熬好的酱汁倒入面上，甜玉米，西兰花入锅沸水煮一下，捞起摆盘，完成。