| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1312克 | 1号果蔬汁热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于平底雪橇60分钟消耗的热量420 | |||||
1、蔬果切块备用
2、放入榨汁机的果汁杯打一分钟
3、OK啦！
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、增强免疫力、降血压等功效；可与黄鱼、圆白菜、鲫鱼搭配；与草鱼、青鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血润肠、通便、止咳等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、降血压、治疗高血压等功效；可与蜂蜜、姜汁、无花果搭配；与柿子、羊肉、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
