| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 米粉蒸肉热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡,相当于踩水381分钟消耗的热量240 | |||||
1、选好的五花肉
2、切片加蒜姜盐糖生抽老抽腌制半小时
3、加入买来的蒸肉米粉拌匀
4、放入高压锅中蒸20分钟，气排空后，取出，开吃。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润燥、滋肝阴等功效；可与冬瓜、紫菜、洋葱搭配；与田螺、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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