| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 冰糖雪梨汤热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于压腿102分钟消耗的热量150 | |||||
1、把雪梨切成小丁备用
2、锅中加适量水，我放的多，煮好放凉要放冰箱的，把雪梨和冰糖放进去，开大火，水开后，转小火慢炖
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、养血生肌、降火等功效；可与冰糖、蜂蜜、姜汁搭配；与羊肉、羊排、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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