| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蝴蝶面 | 克 | 446千卡 | 330千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 359克 | 意大利蝴蝶面热量/卡路里1086千卡 | |||
 热量1086千卡,相当于马路散步543分钟消耗的热量120 | |||||
1、培根、胡萝卜、洋葱、蒜切碎。
2、煮意面，多煮一会，可以同时油菜过水。
3、意酱制作：锅热放入肉碎，胡萝卜碎，放入葱蒜，烧一会，可以加一点黄油或植物油，材料熟后，倒入意酱，烧开即可。
4、最后酱拌上意面和油菜，可以吃了。
蝴蝶面的热量330千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善贫血、养胃、养心等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、下气、增强免疫力等功效；可与菠菜、比目鱼、西瓜搭配；与茼蒿、柠檬、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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