| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||

1、新买的进口柠檬,家里楼下新开的店,心血来潮路过10块3个。

2、我用盐搽了外皮一下,因为怕有防腐剂。

3、家里工具不多,拿个饭盒盖做砧板,切成小块。

4、把洗干净的玻璃瓶底层下蜂蜜,然后铺一层柠檬,如此类推,一层一层的铺,铺完以后倒晾好的白开水(确定要凉的),倒得柠檬面就行了,我个人比较爱甜,所以水只下了点点。

5、成品就这个了,最好加上封口,因为防止放冰箱久了会漏风渗其他味就浪费了。然后放进冰箱冰三天。
柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗菌消炎、健脾、化痰止咳等功效;可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配;与牛奶、牛蛙、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强抵抗力、消除疲劳、促进睡眠等功效;可与鸭梨、黄瓜、梨搭配;与大米、螃蟹、米饭相克,同食可能会引起不适;
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