| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 番茄肉丝面热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于拳击45分钟消耗的热量360 | |||||
1、把肉切成肉丝，然后放点料酒，老抽，还有淀粉一起腌制一会
2、把西红柿切成小块的
3、分别把西红柿和肉丝翻炒，然后兑在一起，再兑水就可以了，要是有骨头汤更好，等汤热了，就可以下面条了！
4、这样就完成啦！
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、润肌肤、润肠胃等功效；可与山楂、茄子、芦笋搭配；与首乌、甘草、龟相克，同食可能会引起不适；
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