苦瓜鸡蛋的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋肝明目、养血益气、清热益气等功效；可与辣椒、玉米面、彩椒搭配；与猪小排、豆腐、虾相克，同食可能会引起不适；

土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与洋葱、基围虾、桂圆肉搭配；与糖精、鹅肉、桔子相克，同食可能会引起不适；