青椒玉米的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、利水通淋、增加记忆力等功效；可与橙子、魔芋、菜花搭配；与田螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、促进血液循环、健胃等功效；可与兔肉、黑木耳、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健胃、抑癌、促进血液循环等功效；可与鹌鹑、北极虾、苦瓜搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；