糯米烧麦的热量/卡路里_糯米烧麦的做法

1、面粉中加入适量水，活至三光，扣上盆子，醒面，不用保鲜膜，节约成本哦
2、炒锅放油，等油温热，放入切好的肉馅，小火煸炒，放入姜末，等肉色微黄，转中火，放入葱爆香，放耗油，和老抽，加入切碎的水发香菇煸炒，加盐，然后加入蒜末，炒香放白糖，翻炒，关火。加入提前蒸好，放冷的糯米饭，拌匀。
3、面团醒好后，擀成饺子皮，然后再擀出荷叶边，左手托皮，右手加馅，然后用右手虎口小心捏好，上面要留出少量面皮和馅。（蒸屉刷上些油，防粘。）把包好的烧麦放在蒸屉上。
4、锅中加适量冷水，大火上气后蒸5分钟。烧麦出锅后放在容器中。
5、来吧，亲自品尝下我们的劳动成果吧，有没有流口水呢？爱烧麦的你行动起来吧

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、解热毒、润肌肤等功效；可与芒果、紫菜、苋菜搭配；与龟、北极虾、雪梨相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有防癌、托疹解毒、治疗高血压等功效；可与毛豆、花菜、木耳菜搭配；与基围虾、西红柿、野鸡相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、舒筋活血、健脾养胃等功效；可与桑葚、红豆、桂花搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

糯米烧麦的热量和减肥功效