小米发糕美妈一日三餐的食谱感谢美妈的热量/卡路里_小米发糕美妈一日三餐的食谱感谢美妈的做法

1、来个合影！少了油8-o
2、粉加入酵母菌和30g牛奶和成团发酵！
3、发酵的差不多了！倒入50g温牛奶！我把糖放在牛奶中化开一起拌入糖15g!鸡蛋一个油15g!用手或者用筷子类的工具搅拌成无面粉颗粒的面糊
4、抓好后加入50g小米粉和匀加50g牛奶再加入25克面粉拌匀把面糊倒入抹好油的碗中！静待2次发酵！
5、发好的面糊冷水上锅蒸因为量比较少我用了20分钟还是大火烧开中小火烧！烧好后虚蒸3-5分钟！
6、还有忘了说最好盖上盖防水！我的就被滴了几个洞影响美观啊！这个发酵时间出乎我意料的长！本来的点心变成了晚餐！口感想当不错哦！小宝和爸妈都非常喜欢一上桌就没有了呵呵………如果有烤箱或者可以熟练掌握发酵温度的话可以温水保温发酵试试！我是自然发酵下午12:40完工是17:20！今天室温26.5度
7、晚上来点粗粮也不错！哈哈这个是第二天加干果的图！

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、防治近视、养颜等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与醋、香椿、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、大便秘结、养颜等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与金桔、枣、空心菜相克，同食可能会引起不适；

小米发糕美妈一日三餐的食谱感谢美妈的热量和减肥功效