番茄鸡蛋面的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、祛雀斑、清热生津等功效；可与茭白、菜花、黄鱼搭配；与河蟹、鳙鱼、青鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、保护肝脏等功效；可与荠菜、北极虾、肥牛搭配；与菠萝、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、缓解胃痛、和胃调中等功效；可与羊肉、黄豆、胡萝卜搭配；与火腿、黄瓜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；