| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 444克 | 香芋西米露热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡,相当于包装礼物337分钟消耗的热量90 | |||||
1、简单味道好
香芋的热量81千卡（每100克）；具有解毒防癌、解毒补脾、帮助消化等功效；可与粳米、大枣、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、化痰、补肺等功效；
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