| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 455克 | 干煸四季豆热量/卡路里673千卡 | |||
 热量673千卡,相当于裸潜96分钟消耗的热量420 | |||||
1、肉末料酒腌制2分钟，豆角放油锅炸！先大火后小火！表面起皮漏勺装起，肉末下油锅快速炒散！熟了立刻装起！接着豆角下锅！肉末下锅！放酱油！糖！盐！翻炒！起锅！我还放了点蚝油！呵呵！好吃
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利水消肿、益气健脾、安养精神等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、润肌肤等功效；可与山楂、芸豆、香芋搭配；与牛排、龟、海螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
